Pilates terapéutico
Sesiones cuidadas para mejorar movilidad, dolor y tensiones posturales.
Inicio de actividad · Gracia, Barcelona
Pilates terapéutico
Movimiento, prevención de lesiones, mejora del dolor y bienestar para tu vida diaria, con sesiones adaptadas a tu cuerpo.
Nuevo centro
Pilates terapéutico con una mirada personalizada.
Trabajamos de una manera diferenciada, respetando tu cuerpo, tu momento y tus limitaciones diarias.
Pilates power
Trabajo dinámico para ganar fuerza, control, coordinación y equilibrio.
Pilates clínico
Enfoque de rehabilitación para que cada sesión responda a lo que necesitas.
El método
¿Qué es el Pilates?
El pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Pilates, uniendo dinamismo, fuerza muscular, control mental, respiración y relajación.
Fue llamado Contrología porque requiere el uso de la mente para controlar el cuerpo, buscando equilibrio y unidad entre ambos.
Estabilidad
Desarrolla músculos internos para dar firmeza al cuerpo.
Terapia
Se usa como apoyo en rehabilitación, prevención y dolor.
Principios básicos
La base del trabajo en cada sesión.
- Alineamiento
- Centralización
- Concentración
- Control
- Precisión
- Fluidez
- Respiración
Servicios y propuestas
Sesiones para distintas etapas y objetivos.
Pilates
Pilates reformer individual o en grupos reducidos
Sesiones adaptadas para trabajar fuerza, movilidad, control corporal y bienestar.
Pilates reformer power
Trabajo dinámico para ganar fuerza, control, coordinación y equilibrio.
Pilates terapéutico y ejercicio terapéutico
Programa dirigido a personas con dolor musculoesquelético, patologías crónicas o procesos de recuperación funcional. Su objetivo es reducir el dolor, mejorar la movilidad, fortalecer la musculatura y favorecer la recuperación de lesiones, contribuyendo a disminuir el sedentarismo y mejorar la salud física.
Pilates senior +60
Programa diseñado para promover un envejecimiento activo y saludable. A través del fortalecimiento muscular, la mejora del equilibrio, la coordinación y la movilidad, busca aumentar la autonomía personal, prevenir caídas y facilitar las actividades de la vida diaria.
Pilates para embarazadas y postparto
Programa orientado al embarazo y al periodo posterior. Ayuda a mejorar la postura, fortalecer la musculatura abdominal y del suelo pélvico, contribuir a la recuperación funcional tras el parto y favorecer el bienestar físico y emocional.
Pilates postoperatorio tardío
Destinado a facilitar la recuperación funcional después de intervenciones quirúrgicas, mejorando movilidad, postura, fuerza y reincorporación a las actividades diarias.
Otros tratamientos y entrenamientos
Fortalecimiento y entrenamiento de equilibrio
Trabajo progresivo para mejorar estabilidad, fuerza funcional y confianza en el movimiento.
Entrenamiento funcional terapéutico
Ejercicio guiado para recuperar capacidad funcional, reducir molestias y moverse con más seguridad.
Ejercicio terapéutico 60+
Sesiones enfocadas en movilidad, fuerza, autonomía y prevención de caídas.
Valoración y corrección postural
Observación individual para adaptar el trabajo corporal a tus necesidades y objetivos.
Beneficios
Beneficios del pilates terapéutico.
Postura
Mejora la postura y la alineación corporal.
Centro fuerte
Fortalece músculos centrales y estabilizadores.
Movilidad
Aumenta la flexibilidad y la movilidad articular.
Dolor
Reduce dolor, especialmente en espalda, cuello y articulaciones.
Personalización
Adapta el ejercicio a cada persona, momento y limitación.
Bienestar
Fomenta conexión mente-cuerpo y mejora la calidad de vida.
Prevención
Ayuda a prevenir problemas musculoesqueléticos.
Respiración
Reduce estrés mediante control, concentración y respiración.
Conclusión
Un enfoque integral para moverte mejor.
El pilates terapéutico es una herramienta valiosa para mejorar la salud física y mental. Su enfoque en alineación postural, fortalecimiento del core y flexibilidad lo convierte en un método eficaz para la rehabilitación, la prevención y el bienestar a largo plazo.
“El cambio ocurre a través del movimiento y el movimiento cura.”
Joseph Pilates
“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad.”
Joseph Pilates
Fisioterapeuta
Mariana Verri Rocha
Mariana Verri, fisioterapeuta formada en Pilates por la Escuela Canadiense Internacional Stott Pilates, realizando los estudios en España y en Brasil.
Posgraduada en Fisioterapia Neurológica en Blanquerna, Universidad Ramón Llull de Barcelona. Graduada en fisioterapia por la Universidad Estadual de Londrina (UEL), Brasil.
Con más de 15 años de experiencia, su especialidad es trabajar con personas mayores de 60 años, buscando ofrecer mejor calidad de vida. Cree en el movimiento para rehabilitar, tratar y curar.
Ubicación
En Gracia, Barcelona.
Nos encontrarás en una zona cercana y bien conectada del barrio de Gracia.
Contacto
Para información, reservas o primeras consultas, escríbenos por WhatsApp o llámanos directamente.